Depuis quelques jours, j’ai fait l’acquisition d’un nouvel outil pour mesurer mon activité de la journée
et également mon sommeil, la nuit (en général).
Il s’agit d’un capteur Fitbit,
un pas de plus dans le #QuantifiedSelf (voir plus loin).
Ce petit appareil, qui contient un gyroscope, sert à quantifier tous les mouvements effectués par celui qui le porte.

L’appui sur le seul bouton du capteur permet d’afficher successivement :
– le nombre de pas effectués dans la journée :

– le nombre de calories dépensées :

– le nombre de kilomètres parcourus :

Il est livré avec un support qui se connecte sur une prise USB de votre ordinateur et qui permet :
– de le recharger,
– de transmettre les données, mémorisées jusqu’à 3 jours, à l’interface web.
il semble que les données transitent même sans que le capteur soir positionné sur le support : Bluetooth, Wifi ou liaison radio ?

On trouve également dans la boîte :
– un clip pour le fixer à la ceinture :

– un bracelet en tissu (avec scratch) sur lequel on peut enfiler le capteur.
C’est ce que j’utilise la nuit pour aller au lit.

fitbit : le kit complet

Pour consulter et compléter les données collectées, il suffit de se rendre sur le site fitbit.com, de s’inscrire puis de valider un nouveau capteur.

Le site propose d’acheter le capteur mais cela n’est pas possible (pour l’instant)
hors des Etats-Unis.
J’ai acheté le mien sur ebay.com : 99.99 $ (84.41 €) + port 36.15 $ (25.43 €) [prix 2011]
[Edit 2016] On le trouve (avec les modèles plus récents) sur le site de Fitbit.[/Edit]

Sur le dashboard, on a un aperçu de la progression sur plusieurs jours :

En cliquant sur l’onglet « Tracker », on a accès à plusieurs onglets pour
– des relevés automatiques (transférés depuis le capteur),
– des informations à entrer manuellement (à choisir parmi les différents onglets).

L’onglet « Activities » affiche les relevés quotidiens du capteur : calories, nombre de pas, distance :

L’onglet « Sleep » affiche les données concernant le sommeil :
cela est semi-automatique :
il faudra entrer l’heure de coucher et l’heure de réveil,
ensuite, en fonction des données enregistrées, le détail s’affiche :

Une mauvaise nuit… 🙁

Ensuite, dans chaque onglet, on peut entrer manuellement des données sur les activités de la journée, le rythme cardiaque ou la tension, la nourriture ou le taux de glucose dans le sang.
Le poids et la tension peuvent être transmis grâce aux produits Wifi de Withings,
pour ma part, j’utilise un pèse-personne manuel ainsi qu’un tensiomètre de poignet puis je reporte les valeurs.

On peut choisir les activités à ajouter manuellement :

De la même façon pour la nourriture consommée dans la journée :

La tension peut être ajoutée manuellement dans l’onglet « BP » (blood pressure) :

On peut relier plusieurs applications de QuantifiedSelf comme :
– Withings si l’on possède un pèse-personne ou un tensiomètre de la marque,
– Runkeeper (voir l’article),
– Facebook et Twitter pour afficher les résultats quotidiens :


– Earndit, un système qui permet de cumuler des points pour gagner des récompenses.

Il n’existe pas d’application pour smartphone mais la version mobile du site Fitbit
fonctionne pour iPhone/iPad ou Android :

Pour voir mon profil Fitbit et partager ou comparer nos évolutions.

Dans le même domaine du QuantifiedSelf, j’utilise également l’application Quantter :

Voici mon profil Quantter.

QuantifiedSelf :
Vous utilisez un ordinateur, un téléphone mobile, un gadget électronique, une feuille de tableur, voire un papier et une feuille pour enregistrer votre travail, sommeil, exercice, régime, etc ?
Alors vous faites du QuantifiedSelf, du Self-Tracking, de la quantification de vos activités, un suivi de votre santé.

J’ai découvert le QuantifiedSelf grâce à Emmanuel Gadenne
qui s’intéresse aux nouveaux usages du web.
– Voir son interview sur Withingsblog,
– le QuantifiedSelf sur son blog,
– l’article sur le QuantifiedSelf bio,
– le site QuantifiedSelf et son guide,
– le groupe Facebook QuantifiedSelf Fr,
– le groupe Facebook QuantterFans.

Plus l’activité de la journée augmente,
plus la petite fleur grandit !

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